Sadhana Tracker
Простой трекер сна и привычек. Наблюдение за сном улучшает его качество — утро начинается раньше, а времени на важные дела становится больше.
*После перехода добавьте приложение на главный экран телефона.
Возможности
Ручной трекинг сна
Отмечайте отбой, подъём и дневной сон. Осознанно, без автоматических датчиков и «магии».
Всё на одном экране
Данные и статистика в табличном виде. Как в Excel, только удобнее и всегда под рукой.
Без давления
Без оценок. Просто наблюдайте, и со временем режим начнет улучшаться.
FAQ
Чем это приложение отличается от других трекеров сна?
Большинство трекеров автоматически измеряют сон с помощью датчиков. Садхана — осознанный ручной трекер. Вы вводите данные и начинаете лучше понимать свой режим.
Зачем вообще вводить всё вручную?
Пока вручную фиксируете сон, вы каждый день обращаете на него внимание. Наблюдение — первый и самый мягкий шаг к изменениям.
Как считается время сна?
Сон (итого) считается от отбоя предыдущего дня до подъёма текущего дня. И к нему прибавляется дневной сон.
А если у меня нерегулярный режим или ночные смены?
Садхана не навязывает «правильный» режим. Просто фиксируйте, как есть сейчас, и спокойно наблюдайте изменения со временем.
Как установить на смартфон?
Для Android: Нажмите "Начать отслеживать" и откройте приложение. Телефон сам предложит «Установите приложение Sadhana Tracker». Примите предложение, и значок появится на рабочем столе. Если не успели принять, установите вручную: нажмите на три точки в браузере и выберите «Установить приложение» или «Добавить на главный экран». Для iPhone: В браужере Safari нажмите "Начать отслеживать" и откройте приложение. Нажолмите «Поделиться» (квадрат со стрелкой вверх) и выберите «На экран “Домой”». После этого значок приложения появится на главном экране.
Почему приложение устанавливается не из Google Play и App Store?
Потому что так проще и быстрее выпускать обновления. Установка выглядит непривычно, но по работе и удобству приложение не отличается от обычных. Оно безопасно и не содержит вирусов.
Куда написать, если есть вопросы или идеи?
Напишите нам в группах в соцсетях. Мы ценим обратную связь, и ваши идеи реально влияют на развитие приложения. А ещё там можно пообщаться с единомышленниками.
Начните отслеживать и увидите результат